成年人的正常体重计算公式 让几个小公式来告诉你

问题描述:

目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方,这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的。

成年人的正常体重计算公式 让几个小公式来告诉你

一、世界肥胖标准

目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。
世界隆重组织拟定的世界标准是,BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖。
然而,与会专家指出,这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的,对亚洲人不一定适用。
二、亚洲肥胖标准
亚洲人体偏小,用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量,就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时,高血压危险已经增加3倍;在美国的日本人,BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加;香港地区的中国人,BMI在23.7时死亡率最低,再高时便开始上升,这说明,体重指数正常上限24.9的世界标准,对亚洲人来说显然过高。

那么,亚洲人的肥胖标准应该是多少?专家们认为,BMI在18.5-22.9时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖,这样,亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数,其差别不谓不大。

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    三、中国肥胖标准
    我国专家认为,中国人虽属亚洲人种,但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些,因为我国人的肥胖有两大特点:体型小,指数小,肚皮大,危害大。

    体型小决定了体重指数的正常上限要低些,一项针对中国人的调查表明,BMI大于22.6的中国人,其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高,而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。

      成年人的正常体重计算公式 让几个小公式来告诉你

      男性、女性标准体重计算公式及对照表
      国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)
      男性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg) 
      女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 
      正常体重:标准体重+-(多少)10%. 
      超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 
      轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 
      中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 
      重度肥胖:大于标准体重50%以上