吃冰梨子能减肥吗   要怎么做才有效果

减肥对于女士来说，是个永恒不变的话题，不管是多么瘦的女生都希望能更加的瘦一点。对于一些胖子来说，减肥更加是迫在眉睫，减肥引起的肥胖病每年也是频频发生。减肥的方法有很多，靠运动减肥或者节食减肥，大多都比较辛苦。那么其实还有一种方法，就是通过食物来减肥，今天给大家都分享一种常见的水果，通过吃冰梨子减肥。

梨是比较多见的，基本上一年四季水果店都有卖，而且价格很低，算是水果里面比较便宜的水果了。很多人可能都不知道，吃梨有减肥的效果，吃完梨子以后，很容易就觉得很饱，就不想在吃其他食物了。可以在吃正餐之前，吃一个梨子，可以减少接下来食物的摄入，其次很多女生可能为了减肥不吃晚饭，所以晚饭选择梨也是比较好的。

梨子里面含有大量的纤维素，吃进去的纤维素在肠胃里面消化发酵，在肠道里面形成了一层薄膜，可以组织脂肪的形成，从而就达到了减肥的效果，而冰梨子在夏天吃时比较清爽的，和冰西瓜的效果一样。

在炎热的夏天，吃上一口冰梨子，既是一种美味，也是一种减肥佳品。不过很多人可能会觉得，梨子就这样吃已经吃的很烦了。所以我们可以选择把梨子也吃出一点新花样。银耳雪梨，先把银耳浸泡一会儿，然后撕碎放在锅里面煮。

同时把冰梨子从冰箱里面拿出来，然后去皮切成小块的。在银耳快炖熟的时候，在加入梨子，如果喜欢吃甜食的话，可以加入冰糖提味。一道美味就完成了。