苦瓜汁减肥方法靠谱吗 能不能多喝

减肥方法千千万万，一般来说比较健康科学的减肥就是运动加节食。节食可以，但是运动对某些懒人来说太难了。但是不要紧，只要吃对了食物，你也能瘦瘦瘦，今天小编要介绍的就是苦瓜汁减肥法。做法相当简单，无非就是把苦瓜榨成汁。别小看一杯小小的苦瓜汁，它的刮油消脂效果可好了，只要你能坚持喝，小编不信你瘦不下去。

苦瓜汁减肥效果十分可观，但是有些小伙伴可能会表示它实在是太难以下咽了，虽然效果很诱惑，但自己实在是下不去嘴。别急，办法总比困难多，我们可以在苦瓜汁里加一些调味剂呀，比如放一点酸性的水果和苦瓜一起榨，番茄和猕猴桃都是不错的选择呢。不过要避免苦瓜和糖分多的甜性水果一起榨，因为它们会削弱苦瓜的减肥效果。

那么想要利用苦瓜汁减肥的人应该怎么安排自己喝苦瓜汁的频率呢，一般来说饭后喝苦瓜汁的效果是比较好的，饭后是我们体内油脂较多的时候，苦瓜汁中的减肥素能将其降解掉，避免油脂变成脂肪。还有睡前就不要喝苦瓜汁了，因为它会让人感到口渴。

苦瓜汁减肥虽然很奏效，但也不能喝太多。苦瓜属于凉性瓜果，特比是对女生来说更不能多吃，生理期更要禁忌。而且苦瓜对胃不好的人也不是很好，想要减肥但是胃不好的朋友一定要注意少吃一点，为了减肥把胃搞坏就不值了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】