现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康？

如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，女人常吃什么食物能延缓衰老？小编就为大家推荐7种黑色食物，有效抵抗衰老的进程。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。

有些时候，过度放纵自己的口腹之欲，伤害的可能不仅仅是你自己的健康，甚至可能会危及到你的下一代！特别是如下这六类食物，男性吃之前可要好好地想一想了！

今年来，人们对于健康状况的开始进一步关注,更着重养生这个问题了，对于喝什么茶能够更好地呵护自己的健康,也成为了很多人关注的一个重点话题。而男性同胞们知道怎么在春季更养生吗？

作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？

由于怀孕和分娩的原因，新妈妈的身体有很大的消耗，在气血方面损失不少，因此需要通过各个方面进行调养，尤其是饮食上，要多吃一些补充气血的食物。

补肾一直是男性朋友关心的话题之一。而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾，因为补肾的食物是有很多，可选择性很广的。今天，就和小编一起看看男人补肾的食物都有哪些吧。

当年伟哥进入中国，一时一片哗然，壮阳药竟然能够光天化日之下沿街叫卖了！其实男人每天餐桌上吃的东西里面，就有好多相当于伟哥的作用，记住了，多吃点，保你雄风不倒！

小孩营养不良经常让家长们忧心忡忡，究竟什么该吃，什么不该吃，吃什么才会均衡，这才是要注意的问题。

在我们现实生活中做任何事情都需要有个度，而过度的性生活会给女性朋友带来一定的伤害的，其免疫力也会有所下降，如果是在经期的话，那危害就更大了。

所谓“拉茶”即是将已煮好的奶茶由一个器皿高空倒入另一个器皿中，此过程会被重覆数次，高度的冲力被认为可以增加奶茶的浓郁和使之更香滑均匀。

吃豌豆不仅有养颜的功效，现代研究表明，豌豆含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。

晚餐建议在家就餐，清淡、少油饮食，营养搭配和中午相似。由于现代人饮食过于精细，我们建议三餐适当摄入粗粮，使血糖更稳定，大脑中的糖来源更持久。

很多准妈妈一怀孕后，便开始操心起自己的营养来，担心营养不够，影响宝宝的发育，但是又不知道要补充哪些营养。孕妇科学地补充营养的很重要的。

抗疲劳食品疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。

番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素!清除*基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。

龙眼是我们常吃的水果之一，龙眼也是桂圆，龙眼的营养价值很高，而且吃桂圆有不少的好处，那么孕妇可以吃龙眼吗？

肾虚不是男人专属的疾病，其实女性也经常会肾虚，女人肾虚吃什么食物好呢？现在就带大家了解一下。

更年期来临，身体会发生很大的变化，也会出现很多不适的症状，那如何调理更年期的各种症状？一下几款药膳可以帮到你。