女性本身就是爱美的天使，拥有健康靓丽的形象是每个职场女性的追求，这就需要你在日常的生活中对吃一些对皮肤和健康都有益的食物。

不少女性都有生理期疼痛的问题，也就是痛经问题。这种问题严重影响女性的健康和日常生活。而这种问题，是可以通过饮食来调节的。

春天气候多变，身体在这个时候容易患有各种流感、肺炎或者是出现过敏的情况。所以说，想要令身体健康，春季养生是非常有必要的。

在儿童时期，给孩子适当的吃些粗粮是有益牙齿健康的。不过，由于孩子正在成长发育阶段，粗粮是不宜多吃的。今天，为大家介绍一下如何给孩子吃粗粮，快来看看吧。

老人的饮食不同于年轻人，他们对营养的需求也不一样，那么遵循什么样的饮食原则才会有助于老年人的身体健康呢？

上班族吃什么好呢？现如今的白领每天都要长时间面对电脑，这样不仅会有辐射还会影响到眼睛的健康，这可怎么办呢？在这里，小编来为大家推荐几种水果和茶品，可以帮电脑族缓解不适哦。

对于白领来说，最重要的一餐当然是午餐。出于或健康、或省钱的原因，很多白领会选择自己带便当。可便当虽好带，但怎么带的合理搭配才最重要。

早餐是一天的开始，人在刚睡醒时，能量基本处于消耗殆尽状态，正是人体所需的高峰期，各种营养素的吸收和利用率都非常高，不好好把握这个机会，会浪费很大一部分的能量摄入。

粗粮里面含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。每个人都知道纤维的重要，懂得多吃水果、蔬菜固然可以补充膳食纤维，却经常会忘记粗粮是膳食纤维的重要来源。

一般奶粉喂养的比较会出现缺铁性贫血，如果已经给孩子添加副食了。可以稍微多增加点新鲜蔬菜和水果，蛋黄、瘦肉、动物肝、肾、心、虾皮，要一点点的加

心肌炎患者应多食营养丰富的鱼、肉、蛋、牛奶等，多吃水果，如柑橘、苹果、香蕉等。每日饮水量约1000—1500毫升，注意定时排便，以防便秘。

怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。吃什么，怎么吃是每个准妈妈及家里人必须关心的话题，并且现在提倡的是优生优育，为了宝宝的健康成长，妈妈们也特别注意孕期饮食。

需要一整天面对电脑的白领们一定要注意了哦。因为工作需要，需要一整天面对电脑，可是也一定要保护好自己的眼睛。其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

虽然水果香香甜甜，长得可口诱人，可是有的宝贝就是不爱吃水果。如果宝宝不爱吃水果，那么妈妈不如来一个水果大变身，将水果入菜，做成卖相好看的菜肴，让宝宝爱上水果。

肉中的营养价值也是幼儿所需要的，应该在日常饮食中适量加一些肉类食物。那么，要怎样挑选到新鲜的肉类呢？

女人在月经期很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子写上“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。

如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理，除了药物补锌以外，饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐3款适合孩子补锌的食谱，快来学两招吧。

腹泻是指大便次数增多，粪便稀薄为特征。多见于2岁以下的婴幼儿。常年皆可发病，以夏季为著。多由外感六淫，内伤乳食，损伤脾胃，而致运化失常。

喜欢养生的人都知道要想拥有一个健康的身体，对于一些能够滋补身体的食物，一定要经常选择进行食用，那么，胃不好的人吃什么好呢？

女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降，天气一转冷，就会手脚冰冷。补血就成为女性调养、保健的关键。