学生减肥法三天瘦十斤    爬楼梯甩掉你的脂肪

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首先，小编会介绍一些学生减肥的小方法。上学的地方一般只有楼梯（但是不排除你的学校也有电梯），那么你就要选择爬楼梯，不要为自己你找借口，那谁也帮不到你忙，减肥目标也难以实现。如果你的课室在高楼层的话，那就更好了。爬楼梯呼吸要均匀，姿势要正确，身体往前倾，如果爬到一定的高度觉得很累的话就休息一下，不要太勉强自己。

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学生在学校学习整天都是坐椅子上，连续很多个小时，勤奋的人更是一动不动。学生长期的久坐不起不利于身体的健康发展，还很容易导致亚健康。在下课的时候，你可以去活动一下自己的筋骨，站起来扭一下腰，松一下自己的肩膀，扭一下自己的脖子。学生的坐姿也是需要调整，否则影响你身体内的血液循环的正常进行，也不要整天翘着二郎腿。

学生的学习任务是是繁重的，对身体的消耗较大，可能你还没有到吃饭的时候就饥肠辘辘，建议你在你的抽屉里放一些苹果或者是低糖低脂的零食。学生的午餐一般在饭堂里面吃，有的人为了节省时间就随便吃一些面包或者是即食面，这样子对你的身体造成很大的伤害，这些食物既没有营养，又无法提供足够的维生素、蛋白质提供给你的身体，容易导致亚健康。

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学生每天都要抽出一定的时间来进行体育锻炼，要及时消耗你体内多余的脂肪。有时候的上学生可以在课余时间打篮球、跑步、做仰卧起坐，你可以在自己的位置上放下一些小设备来锻炼身体。