正确喝水减肥方法 一天八杯水瘦身成功

　　喝水也能减肥？听上去是不是让你很心动呢？专家建议，人体一天至少要喝八杯水。只有身体补充水分，才能正常运行起来。尤其对于想要瘦身减肥的人士，正确喝水能让你的减肥大计顺利的实施起来。下面为大家整理出什么时候喝水最减肥！赶快收藏起来吧。

　　早上醒来

　　由于身体沉睡了一夜，血液会变得粘稠。醒来后喝一杯温水，有助于唤醒体内的能量。建议大家在选择水的时候，尽量以清净为主。早上醒来的第一杯水，不要含有过多的东西。

　　饭后

　　油腻的饭菜，会让人口生饥渴，因此饭后喝水是必须的。饭后喝的水建议可以加一片新鲜柠檬进去，这样清新的柠檬汁能消除饭菜的油腻感。还可以帮助肠胃蠕动，促消化。

　　午后

　　不管你是工作日在上班，还是慵懒的周末，午后的自己会变得格外疲劳，那是因为身体开始出现缺水的信号。午后喝水，大家可以加入一些蜂蜜，甜滋滋的，还可以补充能量。

　　睡前

　　不少女生很抗拒睡前喝水，因为害怕隔天醒来面部会水肿。其实，睡前喝少量的水，能帮助身体放松，更好的进入睡眠，尤其是喝温水。

　　一天里，喝水的时间数不胜数。大家要时刻补充水分，不要等到饥渴难耐，才想起没有喝水。