马甲线和人鱼线的区别 如何让这两种线现形

关于马甲线跟人鱼线的区别，大多数人应该是不模糊的。但要是叫人直接描述区别来，大对数人肯定会变成只可意会不可言传了。最多可能也就说出个马甲线是在女的身上的，人鱼线是在男的身上的。这一点，倒不能说是全错的。因为马甲线的出现意味着你已达到腹部平坦的最高境界，只有腹部平坦肌肉紧致才可以在腹部两侧出现两条线条，这两条线也就是我们说的马甲线。因为男女有别，女士练腹肌一般不会像男的那样容易出来。而且大多数女士练腹肌也不可能是为了八块腹肌，所以马甲线一般就出现在女的身上咯！

而男士，男士要锻炼腹肌谁会说目标就是马甲线。因为男士锻炼腹部，比较容易出来肚子上一块一块的腹肌，所以马甲线自然比较难出现在他们身上。要是出现了，也只能说锻炼力度还不够咯！说了这么多，人鱼线长什么样子小编还没说呢！人鱼线的样子，看上图，看到它腹部两侧，盆骨以上的两条线没有。这两条由腹部两侧往中下延伸而形成的V字线就是人鱼线。

时下可以说是健身热潮，不仅明星频繁秀人鱼线、马甲线，普通的人也开始大秀它们起来！那马甲线跟人鱼线要怎么练呢？不管是马甲线，还是人鱼线，它们会显现出来都是因为腹部肌肉得到锻炼，腹部脂肪减少才会显现出来。所以，如果要锻炼出这两种线，最重要的肯定是锻炼腹部，让腹部脂肪减少。平时在家可以多做这些动作，只要坚持，马甲线或者人鱼线迟早会出来的。第一个动作，锻炼者先做到椅子上，双手扶住椅子两侧，将双脚并拢，腾空伸直，然后慢慢让其屈膝靠近胸部，最后再将脚蹬回原样反复如此。第二个动作，躺到床上，双手自然放于身体两侧，双腿屈膝。开始动作，保持屈膝，将头跟双脚抬起，慢慢聚拢，然后复原。反复进行就可以！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】