香蕉酸奶减肥法 让你健康饮食吃出好身材

很多女生都以瘦为美，其实瘦身不仅让你变得身材好，也是对你本身的一种克制，减肥有很多种方法，有食物减肥还有运动减肥，今天小编重点给大家说说食物减肥，食物减肥中香蕉和酸奶是很有效的，一般只需要三天就可以，三天内吃适量的香蕉和酸奶，减肥效果据说相当不错！

一、香蕉酸奶减肥法第一天吃法

香蕉与酸奶两者搭配有很好的减肥功效，其实还有一个很重要的原因就是是香蕉中有很多膳食纤维，所以即使是不吃饭只吃香蕉也不会让人觉得有饥饿感，第一天的餐食是这样的：早饭：半杯酸奶，半根香蕉，喝少量的水；午饭：一杯酸奶，一根香蕉；晚饭：半根香蕉。第一天的餐食很简单，坚持一下就好。

二、香蕉酸奶减肥法第二天吃法

第二天的时候可以稍微多加一些餐，早饭可以吃半根香蕉喝一杯酸奶，中午的时候依然是吃一根香蕉，在下午三四点钟的时候可以喝一杯酸奶。到了晚上就什么都不要吃了，第二天的饮食可能会让你有饥饿感，不过妹子们为了瘦还是要好好坚持的哦！

三、香蕉酸奶减肥法第三天吃法

香蕉可以通便，即使是前两天吃了这么少的食物还是可以顺畅排便的，在第三天早饭可以多吃一些香蕉，香蕉水果，它的热量不高，所以可以多吃一些的，而酸奶依旧是半杯；午饭时候只喝一杯酸奶；到了晚饭吃半根香蕉就可以了。

三天香蕉酸奶减肥法就完成了，三天很短，很容易坚持的，对于一些急需想要变瘦的妹子不妨来试试吧，或许会收到意想不到的效果哦！