决明子的减肥功效大揭秘 正确食用瘦身又养颜
问题描述：
决明子是十分常见的中药材，它的功效非常多，有清肝明目的作用，更能治疗冠心病等病症。但决明子最为人称道的还是它强大的减脂功效，长期喝决明子水的人身材很难不好。
答
许多人会通过节食的方法来减肥，在这个节食过程中不会吃肉制品，甚至连蔬菜都很少吃，每天只吃水果来补充体力。其实这种方法是非常错误的，人体若是长期未摄入足够的高热量食物，蛋白质和脂肪便得不到补充，身体会变得疲惫虚弱。
减肥的方法有很多种，完全可以选择最健康的减肥方式，比如可以通过运动和合理的饮食来控制体重。在减肥食谱中，决明子的瘦身效果十分强大。要想将决明子减脂的功效发挥到最大，就一定要采用最正确的吃法。
首先，准备20g左右的决明子，将决明子用清水冲洗后浸泡3分钟，浸泡的作用是将决明子表面附着的杂质去除。将完全干净的决明子放进80度左右的热水中，再将杯盖完全扣紧，等待8分钟左右即可饮用决明子茶水了。