喝热水减肥法 一周就能瘦4斤

    很多人都想找到最快的瘦身方式，其实日常生活中有一些小习惯就能让你在不知不觉种瘦下来，下面小编就要跟大家推荐的是喝热水的减肥方法，通过这一简单的方法，帮助提高体循环，排除身体毒素。

    1、内脏机能提升，排除毒素

    如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

    2、利于血液循环，促进脂肪燃烧

    喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！

    3、增加排尿，将多余水分排出

    喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。

    方式：一天大约800ml

    1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是刮油的最佳时间，而且也是瘦身的最佳时间。

    2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。

    关注事项：切忌切忌饮用过量&保持水温

    “喝水都会胖”这句话不假，前提是喝多了也会胖。所以喝热水一定要保持在每天800ml以内，水温保持在比体温略高的50℃为佳。这样既可以排毒，又可以减肥啦！