走路脚后跟疼是怎么回事  几个分析教你如何缓解

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现在很多人为你减肥，又不想进行辛苦的体力训练，因此很多人都会选择走路来锻炼身体，不需要进行多大的体力活动，轻轻松松就可以燃烧脂肪，深受不少人的喜爱。只不过，有的人在走路的过程中突然脚后跟疼痛是怎么回事？其实，这些症状都是有迹可循的，只要平时注意一些技巧，这些难题都是可以有效避免的。因此，下面小编教你如何对症下药。

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1、脚后跟开裂

很多人一道=到冬季脚后跟便会逐渐出现干燥，开裂的情况，如果平时没有护理好的话，那么，有时走起路来肯定是会疼痛的。所以护理脚部肌肤事不宜迟。建议可以先用温水浸泡一下，有条件的话可以泡一些中药汤汁，帮你缓解症状。随后，趁着脚部肌肤变软的时候，涂抹一些脚部护理乳膏或者是橄榄油，让油脂和水分渗透到肌肤里层。

2、减少脚掌的磨擦

不可否认，现在的女性都非常喜欢穿高跟鞋，尤其是一些都市女性，几乎每天上班都会踩着一双恨天高。虽然可以提升自身的形象和气质，但穿久了对于脚掌的伤害就会越大，像有些人的脚后跟就经常受伤，甚至被鞋边磨成血。因此，建议可以这样，在穿鞋之前，先穿上一双透明短袜，可以有效的防止脚部磨擦到鞋跟。

3、少穿胶制鞋

如果是夏天的话，平常在家的时候可以少穿鞋，多踩一踩地板，少接触一些胶制的拖鞋。冬天的话，可以选择一些棉制的拖鞋来穿，让你脚掌避免冻伤。