腹部减肥方法小妙招 甩掉赘肉不做大肚子

　　节日大吃大喝，加上工作经常久坐不动，不管男人还是女人，腹部的赘肉都会越来越多，小肚腩日渐突出。怎样瘦肚子最有效？腹部减肥方法，甩掉赘肉不做大肚子，让你身体更加轻盈！

　　每天喝水

　　一日八杯水，其实是身体所需的最低量。保持每个小时都在喝水，这样才能更好的身体排毒。除了喝白开水外，少许的蜂蜜水和柠檬水都是不错的选择，它们能促进肠胃蠕动，排出体内的废弃物。

　　转呼啦圈

　　转一个小时的呼啦圈。能消耗5大卡热量，适合针对腹部肥胖的人士。并且转呼啦圈适合饭后看电视，一点都不占用时间。

　　仰卧起坐

　　最有效的瘦腹运动是仰卧起坐，它能直接消耗腹部脂肪，甩掉脂肪很简单！并且仰卧起坐还可以排毒，每天50下，简单方便！