剧烈运动后头晕恶心  这是因为什么

运动，本身就是充满激情和活力的事情。田径场上的奔跑，篮球场上的跳跃，运动总是让人感到大汗淋漓的快乐。可是，有些人在剧烈运动后比如八百米赛跑，就会感到强烈的头晕目眩恶心反胃，这是为什么呢？接下来做具体解释。

（一）脑部缺氧。由于剧烈运动，比如说快跑，在过程中可能由于没有调整好呼吸而导致暂时的缺氧。伴随的症状就是头晕恶心，但是这时候，尽量不要立刻坐下或者躺下，先站着稳定一会儿，再坐下休息，适当补充水分。如果缺氧严重，导致呼吸困难，甚至晕厥，这时候要及时送入医院，进行吸氧处理。

（二）低血糖。如果剧烈运动前，身体就已经比较饥饿，或者由于长期剧烈运动而导致饥饿，那么就很可能会导致低血糖，从而感到头晕恶心。这时候，可以食用巧克力或者喝糖水，快速补充能量，如果低血糖严重，那么建议去医院输葡萄糖。这地方需要提一下，运动前一个小时左右，一定要是吃饱的，特别是对于时间长的运动，会严重消耗人的体力。

（三）平时缺乏锻炼。平时缺乏锻炼，突然进行剧烈运动的话，身体十有八九会吃不消。这时候，剧烈运动后，就可能出现头晕恶心甚至晕倒的现象。这就告诉我们，平时一定要加强体育锻炼，不要总宅在室内。

综上所述，剧烈运动后头晕恶心可能有很多原因，大家要结合自己的实际情况做出判断，从而采取正确的应对措施。