早起喝抹茶 健康减肥又有新招

    很多女生说到抹茶都会联想到美味的抹茶蛋糕、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋，这些好像都是减肥的公敌，怎样将抹茶和减肥联系起来？现在日本又出了减肥新招，每天早晨喝抹茶，能减肥哦。

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一、抹茶的减肥原理

    抹茶就是将绿茶叶磨成粉，它有茶叶特殊的香气，也有茶叶的涩味，将它添加到甜点中能中和甜点的腻味，让甜点吃起来更清爽也更清香。绿茶本身具有减肥消脂作用，将绿茶叶磨成粉，它包含的减肥消脂功效的茶多酚和维生素C等减肥成份没有流失，同时还增加了茶叶本身的纤维素，因为抹茶是连茶渣都一起喝进去的。这比单纯的泡绿茶减肥效果更明显。抹茶中含有的丰富的茶多酚可以吸走多余的油脂，丰富的纤维素还能促进肠胃蠕动，抹茶现在已成为日本流行的减肥食品。

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二、怎样喝抹茶减肥

    早上起来，在空腹的状态下喝一杯抹茶，在日本这既是养身又是减肥的方法。在茶杯放入一勺抹茶粉，倒入适量的温水，用勺子将搽粉充分搅拌，慢慢喝下去。刚开始可能会觉得有点苦涩，但习惯了之后会觉得甘香。而且在空腹的状态喝下一杯抹茶，能将一夜代谢积攒的毒素排除体外，还能溶脂。抹茶中含有茶素能阻止胆汁对油脂的分解，抑制身体对油脂的吸收，所以，早上起来，喝一杯抹茶，茶素能阻止身体一天中对脂肪的吸收，从而不用担心一天下来摄入过多的油脂。

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