日本选正女学生 有颜有身材分享学生减肥方法

日本选最正女学生，女大学生山賀琴子夺冠，她曾是2015青山大学小姐冠军。由于生产高挑，一直担任模特职业，甜美的外貌加上曼妙的身材，获得不少观众的支持！女大学生作为青春活力的团体，开始注重自己的身材管理。怎样才能用最少的资源练出最好的身材？学生减肥方法，你有试过吗？

1、八分饱

因为大学生多数是学校、饭堂、宿舍三点一线，在每天的餐饮中，都是在饭堂解决。秉承着物美价廉的原则，女生朋友们也不能经常多吃！在减肥这件事情上，八分饱是最好的方法，因为这样能控制每一餐的食量，但又不至于缺少营养。

2、零食换成水果

现在大学生的零花钱比较充足，我们在购买基础用品后，不要总是准备太多的零食，尤其是碳酸饮料、薯片、糖果这些不健康的食物。经常吃零食只会让你的身材走样，还会患上肥胖病。将零食换成水果，肚子饿了或者嘴馋了就吃一下，健康营养不用担心！

3、走出宿舍

现在很多女大学生没课上就窝在宿舍追韩剧，长期不出大门，下半身肥胖问题会越来越严重。充分利用学校的运动设备，走出宿舍开始锻炼计划！运动塑形最重要的是坚持，哪怕你每天只跑步30分钟，坚持下去才是硬道理！