夏季养生茶有哪些好处   如何选择适合自己的茶

养生茶应由当时季节或个人体质来选择，搭配不同食材制作的茶类饮料，目的是以饮茶的方式来养生保健，现在人们更加注意养生。在炎炎夏日怎么喝茶不失为才能更好解暑，如何选择好才茶能更好养生呢？在这里推荐几种适合夏季喝的茶。

夏季养生茶，主要因人而异，体质不同饮茶也不同。像是体寒的人应多喝温茶，例如老年人可以多喝普洱茶和红茶。燥热体质的人，应喝凉性茶，体质虚弱的人，应喝温性茶。专家建议，燥热体质的人应当喝凉性茶；肠胃不好的人，平时多吃苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者， 也应喝温性茶。

上火的人在夏季可以多喝一些菊花茶。像是胎菊或是贡菊。都可以喝，菊花茶不仅可以消除燥热，对眼睛也很好，像是近视的人要喝菊花茶。菊花茶功效很多，重要的是可以清凉解暑。

爱美的女性应该多喝点蜂蜜柚子茶，蜂蜜的作用是美容，我们多喝蜂蜜还可以减轻肥。这个茶制作方式比较简单，大家可以自己在家里做。可以用大枣和枸杞在一起泡茶，也是达到美容的作用。但枸杞的泡茶一周喝两三次就可以，多喝的话会上火哦。

在泡茶的时候一定要注意，茶类有好多种，有的属于寒性，像是体虚类的人不要喝为好，有的茶属于温补型，体内燥热的人不要喝。我们身处都市的喧嚣中，人会变得很焦躁，喝茶可以清心，我们可以通过泡茶来放松娱乐自己。