电脑族必知的防辐射食物

由于近几年科技的飞速发展，人们越来越离不开电脑、手机等数码产品，但是，随之而来的的却是数码产品带给人们的辐射。辐射广泛存在于电脑、手机等中，长时间的使用给人们的身体健康带来一定的危害。我们都知道，在电脑前放一盆仙人掌或者盆栽可以吸收一些辐射，但是，很少有人知道，防辐射通过吃东西也是可以完成的。

防辐射可以通过饮食来完成？这是真的吗？确实是真的。那么，哪些食物可以防辐射呢？今天给大家介绍几款可以防辐射、又很常见的食物。

给大家介绍的第一款食物是西瓜、西红柿等红色水果。西瓜、红柚和西红柿这几款水果都可以很好地防辐射，究其原因是因为它们都含有一种神奇的物质，番茄红素。番茄红素是一种可以抵抗氧化的纤维素，不仅可以防辐射，还可以预防心脑血管疾病，对于增强免疫力，延缓衰老有很好地功效。经专家研究表明，番茄红素是一种脂溶性的纤维素，所以经过烹饪后更容易被人体吸收，所以要想更好的吸收就要炒着吃，例如可以做一道大众菜，番茄炒蛋。

除了富含番茄红素的水果外，多吃胡萝卜、西兰花等蔬菜和动物肝脏、鸡肉等肉类也可以很好地防辐射，为什么呢？因为胡萝卜、西兰花等蔬菜都富含β-胡萝卜素，动物肝脏和鸡肉等肉类富含维生素A，两者能够合成为提高人们夜间视力的视紫红质，这种物质不仅可以保护和提高视力，更可以帮助人们防止电脑和手机给人们带来的辐射，可以说是一举两得，何乐而不为呢？

海带是大家经常会吃的食物，因为其富含海带胶质，而且是属于碱性的，对于放射性物质有很好的抵抗作用。以上几款食物都是防止辐射，但是海带却可以将人体内的辐射物质通过大肠排出体外。除此之外，海带的碱性特性还可以起到清除体内垃圾的作用，是体内清洁剂。

提到防辐射，最应该防辐射就是孕妇了，因为放射性物质会让孕妇腹中的胎儿畸形，下面这一款是针对孕妇防辐射的食物。黑芝麻糊是孕妇防辐射很好地食物，因为芝麻中富含稀有元素硒，可以很好地防辐射。此外，大虾也是富含硒的，吃虾壳还可以给孕妇补钙。