xo型腿形成原因 如何进行矫正

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在平常生活中，就会发现有一些人的腿型非常奇怪，既不是正常的腿型，也不是o型腿和x型腿。那么，这很有可能是xo型腿，看起来很难看，特别是在穿短裤或者是短裙的时候，就会显得腿型很粗。而且，长期以往，会对膝盖以及脚关节造成很大的伤害。如果想要改变这一种腿型，就需要先了解其产生原因。那么，xo型腿的产生原因是什么呢？有哪些方法可以帮助矫正呢？接下来，就让小编给带大家一起去探索一下吧。

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第一，xo型腿是什么。

相信许多人都有听说过这一种腿型，但是对其基本情况并不是很了解，特别是不知道怎么去判断。其实，这一种腿型非常容易判断。首先，整个人自然站立，双脚合并在一起。

如果发现自己的膝盖和脚踝都能够紧贴在一起，小腿中间的空隙就像一个椭圆。这很有可能就是xo型腿。这一种腿型不仅是对一个人的外在形象有所影响，而且对于身体的损害也非常大。因此，要重视起来。

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第二，xo型腿的产生原因。

1、膝关节的错位。

一个人的腿型是会受到基因的影响。如果发现自己从小就是这一种腿型，很有可能就是遗传问题。因为基因遗传导致下半身的膝盖软骨发育不成熟，就很容易产生膝关节错位的情况。通俗一点来说，就是膝盖和脚踝同时向外翻，长时间，就会造成xo型腿。

那么，由于这一种原因所导致的xo型腿，想要通过后天的矫正是比较困难的，但是也不需要太过于灰心。只要找对方法，并且坚持下去，还是有治愈的可能性。

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2、不良的生活习惯。

其实，大部分人的腿型不好看，跟后天的因素有着非常大的关系。对于一些比较喜欢走路外八或者是内八的人，就很容易产生xo型腿，除此之外，还有很多不良的习惯，例如跷二郎腿、长期穿高跟鞋等等，也会影响腿型。这是因为走路姿势不正确，重心往前，导致盘骨前倾，相应地，也会造成膝关节向外翻，从而出现难看的腿型。

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3、营养元素的缺失。

有很多时候，有一些人在身体发育的过程中，缺乏某一种营养元素，就会影响骨骼的发育，从而体现在腿型上面。根据科学研究表明，体内钙元素缺乏比较严重的人，往往很容易患有xo型腿。这是因为缺乏钙元素，影响身体的发育，下肢很难支撑直立行走，就容易造成膝关节旋转错位。

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第三，xo型腿的矫正方法。

1、鸭子坐。

这一种方法能够帮助改善膝关节的内侧和外侧。其正确姿势就是像一只鸭子一样坐着，然后双手抱着头部，来回摆动。

2、纠正错误的走路方式。

如果发现自己腿型不好看就是因为错误的走路姿势，想要纠正xo型腿，就要改变自己现有的走路姿势。这需要一定的时间进行校正。因此，需要坚持不懈，才能够看到效果。