柠檬减肥法的制作方法 这些你都了解吗

来源:带饭了吗作者:何慧文

柠檬是一种常见的水果，相信很多朋友在日常生活中都有接触过，柠檬不但可以美白淡斑，减少我们体内的黑色素，还能够减肥。但是你知道柠檬减肥法的制作方法吗？今天就来给你们科普一下。

一、柠檬水

早上起床的时候，刷牙洗脸后，先空腹喝一大杯柠檬水，可以帮助我们排出体内的宿便和毒素，能够加速我们肠胃的新陈代谢，对身体十分有好处，一般在早餐前半小时饮用，一定程度上能够减少我们的食欲，帮助我们更好的减肥。

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二、柠檬西柚茶

柠檬和西柚都是富含维生素的水果，柠檬西柚茶不仅可以瘦身，还可以给我们身体提供充足的营养物质，维持生命代谢平衡。柠檬和西柚富含维生素C，长期饮用可以使我们皮肤细胞水分充足，使皮肤更加光滑，对于爱美的女生来说，在美容方面也是很好的选择。

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三、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水可以说是红极一时的饮品了，基本上各个奶茶店都会有这一个饮品。但是外面制作的饮品使用了太多的添加剂，不如我们自己动手制作。

蜂蜜柠檬水不仅可以瘦身减肥，还能够美容养颜，减少我们体内的黑色素沉淀。蜂蜜柠檬水中的蜂蜜所富含的氨基酸还能够给我们人体提供营养物质，增强我们的抵抗力，加速我们体内循环的速度，提高新陈代谢速度。柠檬还能够帮助我们更好地消化食物，达到消食的效果。