孕妇便秘怎么办 对胎儿有影响吗

孕妇是非常辛苦的，在怀孕期间不仅要经历孕育的痛苦，还会出现水肿、抽筋等问题。其中比较严重的一个问题就是便秘，便秘是大多数孕妇都会有的。孕妇便秘不仅是自己难受，而且对胎儿也有一定的影响。那么孕妇要怎么解决便秘的问题呢？今天就给大家分享一下，解决孕妇便秘的几个小方法。

为了防止便秘，孕妇们可以养成一个习惯，可以每天在起床后定时去上厕所。也可以不定时，只要是养成一天一次的排泄就可以了，不过较好在早上，可以排除身体里面积累的毒素。而更好的吸收营养。

但是习惯的养成少要十五天左右，准妈妈们可以坚持十五天左右，身体的内部就会自动的养成习惯，每天到了那个时间点以后，就会有想要排泄的感觉。孕妇们上厕所的时间不能过长。而且多喝水也有助于上厕所，孕妇可以在每天早上起床以后，喝一杯温水，或者是蜂蜜水。

为了防止便秘，孕妇们要尽量不要使用太过于油腻的食物，比如说肥肉，猪蹄等。可以多吃一些水果，比如说土豆、香蕉等纤维素丰富的水果。同时也要避免辛辣的食物，孕妇的肠胃承受能力本身就比一般的人要弱很多。所以辛辣造成的刺激孕妇更加承受不了。

孕妇在怀孕中的问题一定要引起重视，要及时的做产检。便秘问题如果严重的话，就要咨询医生，联系医院解决了。