腰腹顽固脂肪 三招轻松应对

     微凸的小腹时常困扰着办公室白领一族，是久坐和缺少运动的后果。但是腰腹的脂肪似乎尤为顽固，不轻易减去。那是你方法没用对，或是你太急于求成。要见腰腹部的脂肪，还应从生活饮食习惯着手，慢慢消去不反弹。

     一、酸奶好帮手

小编也是常年久待办公室一族，上班时间坐电脑前一呆就是一整天。但是小编养成了每天一只酸奶的良好习惯。保持肠道健康，几乎没有便秘的情况出现。

     并且酸奶有很好的清肠排毒的功效，而且热量不高不会长胖，微酸纯滑的口感作为减肥美眉们的日常零食未尝不可。

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     二、控制盐的摄入

     上班族的你是否爱吃重口味的食物，如果是要赶紧改掉。重油重盐的饮食习惯，是非常容易造成身体肥胖的。尤其是腰腹部。

     平日饮食尽量已清淡为主，放少点盐，盐份多会导致身体出现水肿的问题，因为它会造成体内积水。想减肥的白领们日常要少摄取盐。

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     三、忌甜食冷饮

     甜食和冷饮是照成脂肪堆积腹部的重要因素，喜欢吃这两样食品的你要要懂得控制。即使你喜欢甜味，那也尽量选择天然甜味而不是精制糖。或者用蜂蜜代替也是个不错的选择。

     冷饮对于女性来说本是要少接触的食品，对身体不利，会造成宫寒等反应。会降低身体的代谢，容易造成腹部脂肪堆积。

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