糖尿病症状有哪些 该如何去预防

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对于目前的医疗水平，糖尿病是没有办法治疗的，因为人们的技术还没有很高明。但是可以有控制的方法，那么，我们先来看看糖尿病的症状。

一、症状

1、三多一少

表现为多喝水，多尿，多吃，但是消瘦，这是严重高血压的人出现的症状，如果我们有出现这样的情况可以去医院检查一下自己体内的血糖含量。

2、没有力，开始发胖

这是糖尿病发病前的症状，如果的不到治疗，过一段时间后，就会慢慢的消瘦，所以，出现这些症状时，建议大家马上去医院检查，不要不在意，因为病都是在我们不在意中发生的。

糖尿病现在还没有办法根治的，现在只能吃完暂时的控制，所以为了我们自己，我们应该学会如何去预防糖尿病。

二、预防措施

1、尽量不要吃快餐

快餐是一种相对不健康的食物，快餐中食物的脂肪含量一般都很好，所以吃快餐是很容易体重增加，而发胖就是糖尿病发病的重要原因之一，所以，能够不吃快餐的情况下就不要吃。

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2、每周坚持运动几个小时

运动是加快细胞就行物质分解的重要来源，每周适当的运动，可以加快胰岛细胞分离运动，胰岛素的增加可以降低体内的糖浓度，这样血糖就不会过高，就难以引发糖尿病。

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3、少吃糖含量高的食物

特别是对于老人，消化系统的消化能力已经不高，那么吃含糖量高的食物会使糖浓度升高。

为了我们的健康，我们应该学会去预防。