早孕吃什么比较好 必不可少的这几样

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在怀孕时期准妈妈们都需要非常的注意，特别是在饮食方面，要多吃对怀胎有好处的食物。在早孕时期是妈妈们刚怀上不久的时候，所以心情也特别激动、开心，所以在许多方面也会变得小心翼翼的。但是，在怀孕6周时，准妈妈有时会出现孕吐的现象，会严重的影响到食欲的，导致不能摄入很多的营养。为了补充更多的营养，那么在早孕时期吃什么比较好？

来源:站酷作者:Natalia Deriabina

吃容易消化的食物。在怀孕时期，孕妇的消化能力也会下降，这时就要吃些容易消化的食物，这样才能很好的吸收到营养。可以吃些小米粥、瘦肉粥、面包、甘薯之类的，既有营养又能够很好的消化吸收的食物。

吃些有维生素的食物。我们人体需要摄入许多的维生素，维生素也是我们人体必需的物质，可以多吃蔬菜和水果，水果和蔬菜都是不错的食物，既清淡美味不油腻又富含营养物质，也能够增进食欲，适合孕吐严重的孕妇食用。

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吃富含蛋白质的食物。蛋白质也是我们人体必需的物质，可以吃鸡胸肉、牛肉、鱼类等的食物。骨头汤、鱼头豆腐汤、鲫鱼汤等也是不错的选择，既美味又有营养。

吃些有食欲的食物。在孕吐阶段，孕妇基本上吃什么都想吐，这时候就要选择吃一些有胃口的食物，可以吃些坚果类、小吃、小零食等。

想要让宝宝健康的成长，那么这些食物就要多吃啦！