梨状肌综合征能自愈吗 平时要注意什么

小编发现许多人关心的一个问题是，梨状肌综合征能自愈吗？这属于一种肌肉和软组织的损伤，一般情况是可以自愈的，恢复需要三至四周的时间。患者可以选择在家自行治疗或者去医院理疗，在家就是做些热敷，热水袋或者热毛巾都可以。在患病期间要注意三点。

第一减少运动

梨状肌损伤很大程度是由于，不合理的或较强力的运动引起的。腰臀部软组织受到损伤以后，局部出现炎症，假如患病后不注意的话，会产生软组织粘连，活动受限。蹲、坐、走等都会受到影响。虽然梨状肌综合征可以自愈，但是不加以注意和治疗还是很严重的，很可能造成久治不愈。

第二注意休息

现在的都人对手机产生了依赖，一天24个小时都离不开手机，放假的话除了串亲戚，一定都很少出门了。而玩手机最常见的姿势就是，坐着低头看。臀部也正好是梨状肌的部位，长时间的坐，使肌肉产生了疲惫性，从而导致患病。所以我们一定要休息，适当的也要放下手机，不仅身体健康，身心也能真正的休息一下。

第三不可盲目相信偏方

现在是网络时代，网上形形色色的言论。切记不可盲目听信网上一些偏方的，如果觉得自己是难受的话，一定要去正规的医院治疗，虽然贵，但是都是有一定的保障。

最后，小编希望大家都能健健康康，拥有一个好身体，有满满的力气来面对2018！