用醋泡脚的正确方法 四个步骤教给你

泡脚的好处多多，虽然从表面上看起来并不这么觉得，但是它却是真实有效的，对于劳累疲倦的人或者是老人来说，是十分有效果的。泡脚又称为足疗，属于中医足疗法中的一种。用热水泡脚，既有助于失眠，又能抵御寒冷，促进身体的代谢过程和血液循环，达到养生保健的作用。不用花钱，就能保护我们的身体，相较于其它的保健品，泡脚是不是更好？

你知道吗？一般我们都是用热水泡脚的，但是现如今用白醋泡脚也是十分养生的方式。白醋不仅有避免失眠的作用，而且还能缓解疲劳，也能除去脚异味，尤其是对有灰指甲的人来说，白醋可以对其有效的进行治疗。白醋还能起到减压作用，既能滋润皮肤也能美白皮肤，相信很多女生都会喜欢上它。

用醋泡脚可不是简单的把醋倒入水中就可以，还要有正确的方法。

第一步：泡脚要用木质桶或是玻璃桶泡，切记不要用塑料桶，因为塑料桶中含有害物质，对我们的皮肤会造成伤害，所以，选好泡脚用具也是很关键的一步。

第二步：往水中加入约60度的热水，再把白醋加入其中，比例要维持在10:1，记得要让水浸到自己的脚踝处，确保脚都能泡到。

第三步：在泡的过程中，要尽量用手揉搓自己的脚，或者是两脚互相揉搓。

第四步：坚持泡30分钟，而且每天都要坚持，你就会看到明显的效果，尤其在冬天泡脚，既舒服还能防止常常因寒冷造成的脚裂。