多食碱性食物生男孩不是梦 小科普告诉你应该吃什么

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你知道吗？常见的食物按照酸碱性可分为偏酸性和偏碱性食物。一般而言，将食物酸碱搭配食用是比较健康合理的饮食方式。

事实上，“吃碱性食物增加生育男孩的几率”这种说法是有一定的科学依据的：特定的饮食习惯改善孕妇体质，而偏碱性的体质可能提高精子的存活率.因为我们人体的体液环境是偏酸性的，在日常生活中多食用一些碱性食物促进机体的代谢循环，可以提高携带Y染色体的精子与活性卵子正常受精的几率。

小编为大家介绍六大碱性食物，让您享受健康愉悦的生活。

1、芹菜

芹菜因为其比较独特的口味可能被很多人所讨厌，但是大家往往忽视了它十分强的的营养价值：芹菜含有丰富的纤维成分，它经肠胃的消化分解，会产生木质素和其它有益物质，可以有效抗氧化，抑制致癌物质的产生与发展。另外，芹菜可以加速便便在十二指肠的消化时间，减弱致癌物质和肠道粘膜的接触时效，从而达到防癌的效果。

芹菜的碱性成分有很强的镇定作用，有利于安定情绪。常吃芹菜有益健康。

2、蘑菇

蘑菇的口味鲜美，蛋白含量高，是常见的烹饪食材。这种菌类还含有丰富的无机质、维生素和植物纤维等成分，可以缓解便秘、降低体内胆固醇的含量。而且它的热量相对较低，可以补充营养又不致发胖。

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3、酸奶

口味酸香的酸奶也是偏碱性的食品。它既可以助消化、增加肠胃动力，也具有较强的镇定效果，因为它含有较高的人体必需的大量元素，有效平衡体液的酸碱度，抑制色斑的产生。每天喝一点，美容又美体。

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4、草莓

花青素是草莓呈现亮丽颜色的主要原因。这种植物性的成分对保护眼睛有良好的效果。草莓的口味酸甜，老少皆宜。特别是对于女性朋友来说，经常食用草莓，可改善肤质，均匀肤色。而且它的抗氧化能力强，有美白的作用。

这也提醒我们，自然界中天然的颜色非常艳丽的水果蔬菜比如紫洋葱，紫色茴子白，火龙果，樱桃，车厘子等等一般都富含花青素，而且抗氧化能力很强。

5、土豆

土豆是偏碱性的蔬菜，吃土豆可以减肥。可能很人的第一反应是这怎么可能呢？因为土豆的淀粉含量非常之高。事实上，只要用对烹饪方法，它不仅能瘦身美容，而且还有抗衰老的效果。烹饪土豆的时候采用蒸煮的方法，用它代替米饭馒头做主食，能量高热量低，而且有很强的饱腹感。土豆比较温和，可以养胃益气。

6、金枪鱼

金枪鱼是餐桌上不可多得的美食。常言道：（食用肉类时）四条腿的比不上两条腿儿的，两条腿儿的比不上没有腿的，这分别指的是猪肉、鸡肉和鱼肉了。金枪鱼是食肉性鱼类，富含DHA，可以强化婴幼儿大脑发育，它的蛋白含量非常高，但是脂肪含量却很低，健康而又不使人发胖。