早上空腹喝牛奶肚子疼怎么办 怎么解决

早上的时间对于大多数的上班族和上学族来说，是最紧张的时刻，往往一些人就因为没有时间，就会选择选择最快的时间来解决掉早餐，大多数的人就会选择喝一杯牛奶，然后匆匆的出门，可是在空腹喝了牛奶之后，出现了肚子疼的现象应该怎么办呢？你知道吗？应该用什么方法来解决呢？

大多数的人因为喝一杯牛奶是可以补充早上没有吃早餐的营养值的，并且还认为这样喝一杯牛奶就能够将营养成分完全吸收。但是根据营养学家来说因为这样的方法是不对的，空腹喝的牛奶因为本身中含有很多的水，以及腹部没有任何的食物，会很快的经胃和小肠排入大肠，所以结果使得各种营养成分来还没有来的及消化吸收就被排出体外。

并且空腹喝牛奶也是不符合营养卫生的，空腹喝牛奶会造成空腹时候胃肠蠕动快，过多的胃酸使牛奶中含有的蛋白质沉淀不易消化，所以会容易造成胃胀，胃疼过多的现象，所以造成了胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重的会导致消化不良和腹泻，也就是一般的肚子疼。

想要解决这个问题，一个是需要在喝牛奶之前先吃点面包等的食物，或者是可以使用一些能够缓解痉止疼的药物，比如说是6542，还需要对胃部进行保暖，可以暖宝宝进行热贴。都是比较有效的。