孕晚期鼻塞严重影响睡眠 有哪些缓解的方法

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怀孕的时候无论做什么事都要小心翼翼的，尤其是在感冒以后，不要随意的吃药。但是怀孕的时候，孕妇的抵抗力已经明显下降了，特别容易患上感冒，如果孕晚期鼻塞严重影响睡眠，可以通过下面的几个小方法来缓解，赶紧来看一下吧。

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1.喝红糖姜茶

红糖姜茶能够很快的驱走身体内的寒气，让感冒能够迅速的转好。做法也很简单，就是把生姜切成片，然后和红糖用小火煮一下就可以了。感冒的时候喝上一杯，能够缓解了鼻塞，如果没有没有感冒，还能有预防的作用。

2.喝温水

多喝温水会让孕妇增加排尿的次数，能把身体里的病毒尽快排出去，快速有效的缓解鼻塞。如果孕晚期鼻塞严重影响睡眠，可以起来喝一杯温水，鼻子应该很快就能透气了。

3.出去走走

如果孕妇整天闷在屋里，呼吸的都是不新鲜的空气，出去散散步，能够呼吸到新鲜的空气，能够立刻缓解鼻塞。

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4.吃药

吃药的治疗效果会很快，如果孕妇鼻塞特别严重，而且已经影响到了睡眠，建议吃一些治疗的感冒药，建议咨询一下医生再吃药，不要私自用药，以免用药不合适，影响到胎儿的健康。

5.多休息

孕晚期的时候一定要注意休息，如果鼻塞已经影响到了睡眠，白天一定要多补充睡眠，这样才能够尽快恢复健康。过度的疲惫只会增加鼻塞的情况，所以孕妇一定要多加休息。