上火吃什么水果 美丽容颜让你吃出来

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相信不少人会脸上长痘痘或者有口臭等现象，那都是为什么呢？很大的原因是你上火了，上火不可怕，有很多方法可以医治。但是你要了解上火是怎么一回事，主要是你身体里阴阳失调了，心火旺盛。

如果你平时作息不规律，经常吃油炸食品也会引起上火的，所以要特别注意自己的饮食。要想解决的话可以多吃水果，可以吃什么水果呢？一般建议吃一些温和型的水果，能有助于消化的，还有就是少吃湿热的水果，如菠萝、芒果这些，下面为大家详细介绍两种水果。

来源:带饭了吗作者:何慧文

1.草莓

草莓富含多种维生素、氨基酸、花青素等等，营养价值非常高，而且比较温和，适合大家日常食用。即使你上火也可以吃的，它还能起到保健的作用，不仅能保护视力，还能助消化、防便秘，这样一来能有效去除你身体里面的心火旺盛的。如果你想要瘦身也是可以吃草莓的，草莓能很好的起到减肥、降低胆固醇预防疾病，还有丰富的纤维，能够预防便秘。

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2.火龙果

火龙果看起来不是很好看，但是它很有价值的，而且味道香甜。它的特性是比较甘平，同样富含各种花青素、维生素、氨基酸，特别是红肉的火龙果，含有的花青素特别多。火龙果能疏通肠道，促进肠胃正常工作。主要是火龙果含有丰富的膳食纤维以及植物性蛋白，这种蛋白能与身体里面的离子结合，会起到解毒的功效。