春季养生茶大全及配方 怎么喝健康呢

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一到春天，很多人就会有上火的情况，而且还不在少数。这是为什么呢？这是因为春季阳气快速上升，身体内部有许多器官就容易蓄集内热，尤其是肝脏。当这些内热散发出来，人的身体就可能会出现春燥，从而出现上火的症状。

那么，该如何解决春季易上火的问题呢？可以尝试喝一些春季养生茶。经常饮用养生茶既可以调养和护理身体，还可以预防一些病症哦。可是并不是所有茶都适合在春天喝的。所以在春季应该喝什么茶好呢?接下来，小编就为大家推荐几款适合春季喝的养生茶。

来源:站酷作者:Chamille White

1、花茶。

春天百花齐开，这时候的的花既新鲜又芬芳浓郁，因此可以选择一些清香爽口的花瓣类茶材。如玫瑰、桂花、茉莉等。花茶的制作方法也很简单，可以准备一些干燥度较好的花草茶，如果觉得味道较淡，还可以加入一些蜂蜜。口味可以根据自己的喜好来搭配。饮用花茶可以帮助散发堆积在身体里的阳气。此外，还有护理肝脏、疏通经脉的作用。

2、薏仁茶。

这种茶顾名思义就是用薏仁来泡茶，但是是用炒过的薏仁来泡。不过怕麻烦的话，也可以在外面买已经炒好了的薏仁。将炒熟的薏仁，用开水泡着喝，就像平时泡茶一样。薏仁茶能够帮助促进人体血液和水分的新陈代谢，还可以美白、清热祛湿和消除水肿。

3、山楂枸杞茶。

用山楂片和枸杞来泡茶，酸酸甜甜的很适合大多女性口味。山楂和枸杞不仅有清热滋阴，清理体内燥热的功效，还有补肝益肾、治疗心脑血管疾病的作用。并且在美容方面也有帮助作用。可以说是全能的滋补茶。

4、柠檬蜂蜜茶。

这是一种很常见的茶。自己可以准备新鲜的柠檬和蜂蜜。要喝时，将柠檬切片，用热水冲泡，之后加入适量蜂蜜即可。如果觉得自己做的不好，可以去外面的买材料，或者买现成的。这种茶一般的奶茶店或者饮料店都会有的。

柠檬味酸，而蜂蜜味甜，两者结合可以做出很好喝的饮品。经常喝柠檬蜂蜜茶可以帮助清理肠道。同时，蜂蜜对调节女性的气血有很大的作用。

5、薄荷茶。

薄荷茶其实就是在绿茶中加些糖，再加入新鲜的薄荷叶，就是好喝的薄荷茶。薄荷茶可帮助缓解紧张的情绪、提神静气，还可以缓解咳嗽、缓解头痛感冒的症状。并且还有助于消化，促进新陈代谢，帮助开胃。

春季养生茶虽然对身体有很大的好处，但也不可以时时饮用。不仅要根据个人的身体情况，还要注意每天喝茶的时间。具体的说，喝茶时间不适宜在饭前，因为茶大多属于碱性。饭前喝茶就会中和胃酸，这样不利于消化。而饭后人体摄入了大量食物，此时喝茶可以平衡身体内的酸碱度，能够更好的调养和护理身体。