猪蹄炖花生下奶的做法 营养又健康

每个孕妇准妈妈都会有相同的烦恼。怀孕的时候担心孩子不健康，怕自己不小心导致宝宝没了。还会担心如何进行胎教，让宝宝更加高智商，还会每天想着今天吃些什么东西能够让宝宝吸收更多的营养，长得更健康。这些都是孕期的时候才会想的问题。生下宝宝之后的烦恼，其实会更多。

生完宝宝之后，妈妈们的性激素就会增加，从而分泌出更多母乳让宝宝吃。但是，不是给个妈妈生完宝宝之后都能顺顺利利的有奶，那么就需要吃一些东西来食补，让自己能够下奶给宝宝吃。今天就让小编教你们做下奶的食品吧。

猪蹄炖花生是我们常常做的食补之一，但是你知道吗？其实，猪蹄炖花生也是一种下奶的好东西。第一种猪蹄炖花生的做法非常简单，首先，购买好新鲜的猪蹄，用沸水将猪蹄煮到七八分熟，大概需要二十分钟，再将生花生洗干净。把煮好的猪蹄和洗干净点花生放进锅里炖半个小时就好了。

想要下奶更快一点，更有效一些，我们可以选择另一种方法来做猪蹄炖花生。同样是要购买新鲜的猪蹄，煮一锅沸水，用架子把猪蹄架在沸水上面，将猪蹄蒸熟。花生选择已经煮熟的花生，用锅将花生炒热，再加上适当的水进锅里，煮十分钟再放入蒸熟的猪蹄。煮一个小时，可以很好的下奶的花生炖猪蹄就做好了。

猪蹄炖花生的方法还有很多，我们可以根据自己想要的效果来挑选不同的做法。只有坚持吃猪蹄炖花生，才能更好的下奶。大家学会了吗？