分析心率过快的原因 教你如何养护心脏

心率是我们每个正常人的心脏在一定的时间之内所跳动的一定数值。一般情况下，它是一个定值。不过如果因为身体出现变故或者在外界的影响之下，它也有可能会变成不一样的数字。每当我们的心率过快的时候，就要引起注意，防止是身体出现毛病了。

1.进行了比较激烈体力活动

一般来说，我们的心率不会有很大的变动，除了刚刚进行完体育运动之后。人体在进行比较激烈的运动时，心跳很容易会加快，心率也会随着这个变化而增加速度。

所以我们通常在进行了动作幅度比较大的运动过后，一般不建议马上坐下来休息，而是要先慢步走一下，让心率渐渐地回到原来的速度，才能更好地养护我们的心脏，把对心脏的损耗降到尽量少的程度。

2.肠胃食物消化有问题

我们的内部器官基本上是连接在一起的，所以有时候肠胃的食物消化问题也有可能会影响到我们的心率。而且胃部和心脏是离得比较近的，每当食物的消化出现问题的时候，很大程度上会对心脏造成影响，因此也会令得心率加快了。

每当食物难以被消化的时候，我们的胃部就很容易会出现充血的问题，这时候血液的需求量就会大了，从而导致心脏的工作负担变大，也有可能会增加心率的速度。

3.作息的时间不规律

有些人平时比较喜欢熬夜，还通常有晚睡晚起的不好习惯。这是很不健康的，它会使得我们的心脏工作也会变得很不规律，从而打乱了正常的运作速度，每当我们有情绪变动的时候，就很容易造成心率变快的问题。

4.年龄的影响

其实，年龄也是有可能会影响到我们的心率的。按照我们身体成长的规矩，一般是年龄比较小的，心率就比较快。等到身体逐渐成熟，心跳稳定下来了，那么心率自然而然也就不那么快了。