好文：苹果的营养价值 吃苹果要注意什么
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苹果是中国市场上最常见，男女老少最常吃的水果，由于苹果的保质期较长，几乎一年四季我们都能尝到苹果。苹果果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为大夫第一药。
1苹果的挑选：挑选时要选择外观均匀，形状比较圆的，表面纹路比较清爽的，闻起来会有一股果香味的苹果，放在手心掂一掂，感觉比较实沉和比较重的较好。
2吃苹果的时间：有人对苹果的食用时间做了一个比喻："苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。"最好在早上吃苹果和饭后一个小时吃苹果。
3苹果不宜多吃，每天吃1-2个就够了.
4苹果皮清洗干净是可以吃的，但打过蜡的苹果，最好清洗并削皮后食用。
5吃苹果的时候最好不要吃苹果核
6在吃苹果的时候要细嚼慢咽，不仅有利于消化，对减少人体疾病也是大有好处。
7吃完苹果后最好漱漱口。
8霉变苹果千万别吃，果苹果和胡萝卜同食。
9肾炎或是糖尿病患者，溃疡性结肠炎，冠心病、心肌梗塞、肾病的病人不宜多吃苹果。
(由于受认证资格的限制，涉及到好处及功效的内容在此无法表述，敬请原谅。)