桑葚干的功效与作用有哪些 经常食用美容又养生

桑树成熟后所结的果实就是桑葚，从外形看它很像缩小版的葡萄。桑葚吃起来口感味甜多汁，既可以直接食用也可以用来制作成果干，现在桑葚用来泡酒也是一种很受大众欢迎的食用方法。桑葚制成果干后的保存时间更长，而且功效也和桑葚果实相差无几，今天我们就来详细给大家介绍一下桑葚干有哪些功效。

一：滋阴养血

如果人体内肝肾不足就会引发体虚，从而导致头晕目眩等症状的发生。桑葚干对于这种肝肾虚空引发的症状特别有效。而且因为桑葚富含铁元素，也能够及时补充人体血液中的血红蛋白，所以患有缺铁性贫血的朋友，可以多食用桑葚干。

二：补肝益肾

有的朋友少年白发，其中有一部分原因就是因为肝肾亏损。桑葚干具有补精益肾的功效，能够减少年轻朋友的白发现象。如果有因为寒热混杂，引发人体机能失调的症状，也可以通过饮用桑葚汁来达到补肾的效果。

三：润肠通便

桑葚中含有很多的维生素和苹果酸，不仅可以生津止渴，而且对于促进肠胃的消化也很有效果。所以也能够防止食物残渣堵塞肠道，大大奥润肠通便的功效。

四：健脾消食

桑葚含有的苹果酸等物质，可以促进人体胃液的分泌，加速食物中蛋白质等的消化。如果有因为消化不良引发的腹泻，也可以通过食用桑葚来进行改善。

五：延缓衰老

使用桑葚干泡水是一种非常养生的喝法，因为其中含有很多的活性成分，可以有效调节人体的免疫功能。不仅可以延缓人体的衰老速度，而且对于降低血压等也很有帮助。

关于桑葚干的功效就给大家介绍了上面五种，这种果干没有过多的食用禁忌，一般人群都可以放心食用。