苏打水喝多了好吗 长期饮用危害大

如今很多人都特别喜欢喝苏打水，因为大部分人都认为喝这种水能够帮助我们提高身体的免疫力。实际上，这种水属于弱碱性的水，因此经常喝它还是对我们身体有所帮助的。尤其是对于一些胃酸过多的人，这种人因为胃里的酸液较多，因此可以喝一些碱性的苏打水来中和，这样会胃会比较舒服。除此之外，这种水也可以在一定程度上帮助我们促进消化。

另外，我们在早上可以喝一杯柠檬苏打水，这样的水里面含有丰富的维c，所以它能够帮助我们美白，同时它还可以增强我们的食欲。在早上人都是没什么胃口的，如果可以喝一点苏打水，这样能够使我们吃得更多一些。不过，市面上卖的绝大部分苏打水里面都含有一些甜味剂，所以在条件允许的情况下，我们应该在家里面自己做。

因为苏打水里面的主要成分是小苏打，因此我们也可以在家里面自己制作，这样也更方便我们随意调节它的浓度。这种水虽然很好，但是却不适合长期服用，因为长期服用它可能会出现碱中毒的现象。

尤其是一些身体比较虚弱的人或者是肠胃不好的人，这些人更不应该长期饮用。另外长期饮用它也可能会增加我们肝脏的负担，从而出现一些肝脏方面的疾病。所以无论是什么东西，我们在食用的时候都应该注意控制用量，只有这样才以减少它的一些副作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】