南瓜子生吃还是熟吃比较好 没想到你还不知道这些

有很多人不知道南瓜子是什么东西，我们在食用南瓜的时候，会发现瓜里面有很多的种子，那就是南瓜子了。南瓜子的食用方法还是挺多的，我们既可以将其晒干后炒熟食用，也可以直接就生吃。那么，这两种食用的方法哪个比较好一些呢？

南瓜子的热量是比较低的，所以很多人喜欢在看电视的时候，把南瓜子当做零食吃。不过，相较于炒熟了的南瓜子来说，生吃南瓜子就没有那么好的口感了。炒熟之后的南瓜子有一种很香甜的味道，并且口感也是很酥脆的。

不过，专家表示生吃南瓜子的营养价值要比熟吃的多一些。生吃的方式是将南瓜子嚼碎之后，喝一些水吞下去就可以了。但是这样的食用方法很不好，会让人有一种在吃药的感觉。不过，生吃南瓜子是具有驱虫的功效的。

除了能够驱虫，南瓜子还有其他好处。不知道大家有没有这样的经历，那就是我们在睡觉的时候突然脚部抽筋了，整个人都没办法动了。南瓜子当中有着丰富的钾元素，因此我们在坚持吃南瓜子一段时间之后便会发现这样的情况消失不见了。

失眠也是很令人烦恼的，南瓜子也可以治疗失眠。这是得益于南瓜子当中的维生素B1等等营养元素。当然了，南瓜子含有这么多的营养，小孩子多吃一些就能够增强记忆力，还能够促进发育。女性在平时吃一些南瓜子，也可以达到美容养眼的目的。