桑葚干的功效与作用有哪些 美容又养生的吃法你了解吗

桑葚又经常被大家叫做桑果，每年春末夏初的时候，就是它成熟的季节，汁水丰富，将它洗干净一口咬下去，好吃又解渴。更重要的是，这种果子还含有较丰富的营养成份，含有多种维生素元素，对于皮肤保养具有一定的作用。当中含有的脂肪酸可以促进肠胃消化。那么关于桑果的吃法有哪些呢？

1、桑果枸杞粥

准备好新鲜的桑葚，将它洗干净。还需要准备好枸杞子和大米，将它们都使用清水淘洗干净，大米和桑果先放入砂锅中，使用中火慢慢的炖煮1小时，等到大米都煮烂了就可以加入枸杞子。

将这三者食材一起煮15分钟，加入一些蜜糖或者是糖，搅拌均匀就可以吃了。

2、桑葚酒

准备好一个密封的玻璃罐子或是瓶子，将桑葚洗干净后沥干净上面的水渍，放入容器中，同时还需要倒入冰糖还白酒。

然后将它封闭好，大约60天的时间，一壶好喝的桑果酒就制作好了。

3、桑果汁酸奶

需要准备好新鲜的桑果，这样榨取出来的汁水口感才好。由于桑果的果实，没有外皮保护，所以需要用清水认真的冲洗干净，然后将它放入果汁机中，榨成果汁后倒出来。

还需要准备一杯原味的酸奶，将两者混合在一起，用勺子将它们搅拌均匀，添加一些蜂蜜会更好喝。夏天，可以将它放进冰箱里面冷藏再喝。

低温保存后的桑葚汁酸奶，解暑油养颜，没有添加食品添加剂，食材都是健康的，吃起来更放心。大口的喝下酸奶的时候，还可以嚼到饱满的果肉，相信一定会让你拥有强烈的幸福感。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】