海带的营养价值 这些好处你一定不知道

海带是我们日常生活中常见的一种食物，它属于海藻中的一种。它的外形比较柔软，就像人工切好的带子一样。一般它的长度是1到4米，宽度可达20-30厘米左右。

经常我们会看到海带的外表层有有一层白霜一样的白粉，这种白粉是甘露醇。甘露醇有很高的药用价值。经研究发现，甘露醇它具有防止高血压和利尿的功能，有时候它也可以用来消肿。

海带其本身还含有大量的脂肪酸，这种脂肪酸是属于不饱和的，英语缩写是epa。不饱和的脂肪酸可以降低血液的粘度和减少血管的硬化。所以心血管病人士都可以常吃海带来预防心血管病的发生。

海带当中富含碘是我们生活中的常识。所以夏天的时候，很多人都通过吃海带来补充碘元素。碘它可以防止我们得大脖子病。

海带本身还含有很多的胶质，这种胶质可以使身体中有放射性的物质随我们的粪便排出体外。这样我们就可以防止放射性物质对我们的身体造成不良的伤害。

海带是一种很好的纤维，它对于糖尿病患者来说是一种很好的东西，所以糖尿病患者吃海带是一种很好的治疗方式。

海带还含有一种比较特殊的物质，这种特殊的物质就是昆布氨酸，而这种物质不仅可以预防高血压，而且还可以预防老年人常患的疾病，如中风之类的。

要注意的是喝完茶后，我们必须记住这一点，就是不要立即吃海带，因为海带中含有一定量的铁，而茶会大大影响到人体对海带中铁的吸收。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】