水果沙拉的做法 教你一分钟做美味

生活中水果的种类很多，从我们经常见的西瓜、苹果到热带的芒果、榴莲等，真的是数不胜数。水果受到人们的喜爱，不仅是因为它们味道好，更重要的是营养物质含量丰富，是美容养颜的佳品。一杯鲜榨的水果汁就可以满足你一天对于维生素的需求，并且其中不含有热量，喝的再多也不用担心会长胖。绝对是你减肥瘦身时的不二之选。

人们喜爱食用水果，所以不同的人有不同的吃法。可以做成果泥，也可以榨成果汁，还有的人们会把水果做熟了食用。味道同样也是相当不错的。从营养的角度来说，将各种水果拼在一起，做成美味的沙拉是最有营养的。不仅避免了一种水果的单一性，而且各种颜色搭配在一起也是赏心悦目的一件事。并且水果在选择时完全可以根据自己的喜好，没有统一要求。

水果沙拉制作方法简单，营养丰富，并且不含有脂肪和热量，特别适合爱美的女性和想瘦身的人群食用。但是关于水果的禁忌你也一定要有所了解。苹果维生素含量丰富，是最适合一年四季食用的水果。西瓜属寒凉性的食物，月经期间的女性不宜食用，消化系统功能弱的人最好不要食用冷藏的西瓜，不然很有可能造成腹泻。

夏季各种水果都已经开始上市了，我们在挑选水果的时候一定要根据自己的身体情况进行选择，对于大寒或者大补的水果一定要控制食用，以免给身体造成不必要的伤害。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】