山药炒木耳的做法推荐 教你轻松做出健康美食

随着社会的发展，各类电子产品成了我们生活的必须品，多种多样的速食食品也开始变成了人们填饱饥饿的选择。这些不好的饮食习惯，也让现代的人都处于一种亚健康的状态。在这种情况的影响下，“养生”这个问题也就越来越普遍的被大众们所提及。如何才能很好的去养生？是买昂贵的补品，还是花费一大把的金钱去桑拿、按摩或者健身？

对于大多数的人来说，花费高额的价钱去保养自己的身体是不太现实的事情。那么如何才能让我们用最少的钱去护理身体健康？和小编一起来学习食疗的方法吧！今天要说的就是山药炒木耳这道食谱。想必大家都应该知道，山药是一个营养价值很高的东西，它含有蛋白质、精氨酸等多种物质，不仅可以强壮我们的肾脏，而且可以很好的保护胃部。

想要完成这道食物，我们需要准备的主食材就是木耳、山药，调味品就要色拉油、盐和少许枸杞（如果想要颜色好看的还可以加上彩椒）。首先我们要将山药削皮洗干净，在把它切成片（或者块）泡在有白醋的水中，接下来就在炒锅里倒入适量的油，放入蒜片爆香后倒入山药翻炒（可以加入少量清水）几分钟，随后就可将其它材料全部倒入混炒，最后撒些盐就可以装盘食用。简单便捷的食谱学会了没？快去实践操作一下，【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】