土豆丝的做法大全 家常土豆丝怎么做好吃

问题描述:

今天传个土豆丝做法大全家常。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

 

  酸辣土豆丝

  食材
  主料:土豆350g
    辅料:油适量、盐适量、尖椒适量、花椒适量、葱适量、蒜适量、醋两匙、芝麻油适量

  步骤
  1.准备食材。
  2.用削皮刀去皮。
  3.切成薄片(一定要掌握厚薄均匀)。
  4.用手将切好的土豆片轻轻按划匀。
  5.一只手微卷,手指向下呈九十度,指甲向下压,中指关节与刀面贴近,将土豆片切成丝(这样做,可以很好的保护手指,以免切伤) 。
  6.切好的土豆丝放清水中洗一下,然后换一下水略泡十分钟左右。
  7.再次清洗土豆丝,至水清透明。
  8.捞出沥水备用。
  9.等待泡土豆丝时,将蒜用刀拍一下即可(也可切成片,或剁成蒜米,随个人喜好)。
  10.青红椒切成丝(也可用干红椒,各有风味),准备点葱花。
  11.锅中放适量油,加入花椒。
  12.慢慢炸香,出香味后,捞出(一定要捞干净,否则吃到花椒的感觉真的不妙)。
  13.在炸好的花椒油中,放入葱花和蒜炒出香味。
  14.加入青红椒丝。
  15.略炒后拔到一边放入土豆丝 。
  16.快速划炒。
  17.至土豆丝变色时,加入一勺米醋(比起白醋来,我更喜欢米醋的清香)。
  18.再翻炒几下,加入适量盐。
  19.到了自已喜欢的火侯,再加入一勺米醋炒匀关火。
  20.加入少许芝麻油调味更香。

 

 

  青椒炒土豆丝

  食材
  主料:土豆丝600g、青椒适量
    辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量

  步骤
  1.土豆切丝,凉水浸泡10分钟捞出
  2.青椒切条
  3.锅中加油,放入姜丝、葱花爆香入青红椒炒出辣味
  4.加入土豆丝
  5.大火翻炒3分钟土豆丝熟了即可

 

 

  呛土豆丝

  食材
  主料:土豆丝250g
    辅料:树椒油适量、盐适量、香菜5g、味素3g

  步骤
  1.原料:土豆
  2.土豆去皮洗干净
  3.土豆切丝,香菜切小段
  4.树椒切段,倒入适量热油,炸辣椒油
  5.锅内添水,炒烫土豆丝2-3分钟,后过凉水后沥干水分
  6.在碗内加入:盐、辣椒油、味精
  7.充分拌匀即可

 

 

  泡椒土豆丝

  食材
  主料:土豆丝300g
    辅料:泡椒5g、蒜3g、盐5g、老抽3ml、醋3ml、色拉油20ml

  步骤
  1.泡椒和蒜切碎备用
  2.土豆切丝过水,去掉土豆粉浆沥水备用
  3.热锅冷油爆香泡椒和蒜
  4.倒入土豆丝大火翻炒两分钟
  5.炒至土豆丝变色时,加入醋、老抽、盐调味,翻炒出香气即可装盘

 

 

  凉拌土豆丝

  食材
  主料:土豆丝300g
    辅料:油适量、盐适量、辣椒油适量、白糖适量、醋适量、葱姜蒜适量、香菜适量

  步骤
  1.将买来的土豆洗净、去皮。
  2.将土豆用插板插成细丝。
  3.用开水将土豆丝焯一下。
  4.将焯好的土豆丝控干水分放在盘中备用。在土豆丝上,放上香菜、白糖、醋、精盐、蒜、花椒油等调料。
  5.搅拌均匀后即可食用。