土豆丝的做法大全 家常土豆丝怎么做好吃
今天传个土豆丝做法大全家常。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。
酸辣土豆丝
食材
主料:土豆350g
辅料:油适量、盐适量、尖椒适量、花椒适量、葱适量、蒜适量、醋两匙、芝麻油适量
步骤
1.准备食材。
2.用削皮刀去皮。
3.切成薄片(一定要掌握厚薄均匀)。
4.用手将切好的土豆片轻轻按划匀。
5.一只手微卷,手指向下呈九十度,指甲向下压,中指关节与刀面贴近,将土豆片切成丝(这样做,可以很好的保护手指,以免切伤) 。
6.切好的土豆丝放清水中洗一下,然后换一下水略泡十分钟左右。
7.再次清洗土豆丝,至水清透明。
8.捞出沥水备用。
9.等待泡土豆丝时,将蒜用刀拍一下即可(也可切成片,或剁成蒜米,随个人喜好)。
10.青红椒切成丝(也可用干红椒,各有风味),准备点葱花。
11.锅中放适量油,加入花椒。
12.慢慢炸香,出香味后,捞出(一定要捞干净,否则吃到花椒的感觉真的不妙)。
13.在炸好的花椒油中,放入葱花和蒜炒出香味。
14.加入青红椒丝。
15.略炒后拔到一边放入土豆丝 。
16.快速划炒。
17.至土豆丝变色时,加入一勺米醋(比起白醋来,我更喜欢米醋的清香)。
18.再翻炒几下,加入适量盐。
19.到了自已喜欢的火侯,再加入一勺米醋炒匀关火。
20.加入少许芝麻油调味更香。
青椒炒土豆丝
食材
主料:土豆丝600g、青椒适量
辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量
步骤
1.土豆切丝,凉水浸泡10分钟捞出
2.青椒切条
3.锅中加油,放入姜丝、葱花爆香入青红椒炒出辣味
4.加入土豆丝
5.大火翻炒3分钟土豆丝熟了即可
呛土豆丝
食材
主料:土豆丝250g
辅料:树椒油适量、盐适量、香菜5g、味素3g
步骤
1.原料:土豆
2.土豆去皮洗干净
3.土豆切丝,香菜切小段
4.树椒切段,倒入适量热油,炸辣椒油
5.锅内添水,炒烫土豆丝2-3分钟,后过凉水后沥干水分
6.在碗内加入:盐、辣椒油、味精
7.充分拌匀即可
泡椒土豆丝
食材
主料:土豆丝300g
辅料:泡椒5g、蒜3g、盐5g、老抽3ml、醋3ml、色拉油20ml
步骤
1.泡椒和蒜切碎备用
2.土豆切丝过水,去掉土豆粉浆沥水备用
3.热锅冷油爆香泡椒和蒜
4.倒入土豆丝大火翻炒两分钟
5.炒至土豆丝变色时,加入醋、老抽、盐调味,翻炒出香气即可装盘
凉拌土豆丝
食材
主料:土豆丝300g
辅料:油适量、盐适量、辣椒油适量、白糖适量、醋适量、葱姜蒜适量、香菜适量
步骤
1.将买来的土豆洗净、去皮。
2.将土豆用插板插成细丝。
3.用开水将土豆丝焯一下。
4.将焯好的土豆丝控干水分放在盘中备用。在土豆丝上,放上香菜、白糖、醋、精盐、蒜、花椒油等调料。
5.搅拌均匀后即可食用。