头皮痒怎么办

头皮痒是让人很困扰的。不管是早上起床，或是刚刚洗完头，又或是晚上睡觉时，都会出现头皮痒的情况，一痒就想去挠去抓，如果不去挠的话会很不舒服。那究竟是什么引起头皮痒呢？是头屑还是头发太脏呢？下面就来说说头皮痒怎么办呢？

1.头皮痒的人就想去抓，不抓就难受，可是抓的时候最好不要用指甲去抓，指甲去抓可能会引起抓伤，或是感染，最好是剪短指甲，用手指以按摩的形式去抓，不仅能缓解头痒，还能使人不那么急躁。

2.不要过于频繁的洗头，因为头皮和头发都有类似保护膜的物质在保护头皮，经常洗头会破环保护膜，头皮就容易受伤，致使头皮干燥发痒。

3.要选择好适合自己发质的洗发水，以免对头发和头皮造成伤害。而且洗头的水不要太烫，这样会破坏头皮，致使头皮发痒。冲洗头发的时候一定要把洗发水洗干净，避免残留物质对头皮的伤害。

4.尽量不要在太阳底下暴晒，这样很容易损坏头皮，平时还要有良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，最好不抽烟、不喝酒。

5.染发虽然好看，但是对头皮的伤害却相当大，染色剂容易让头发发质干枯脆弱，造成头皮的损害，严重就会引起头痒。所以尽量不要染发。

6.如果头皮奇痒难止，挠的时候还伴有大量头屑的话，可能是引起了真菌的感染，建议去医院在医生或医师的指导下使用一些药物来治疗头痒。