睡眠不足对皮肤的影响大吗？

现在由于工作的原因，或者一些其他的因素，让女人的睡眠时间变得越来越少，但是如果女人睡眠不足，对于女性的抗衰老工作来说是一个大忌，睡眠不足的女性皮肤肯定会变得不好，有些女性觉得自己的皮肤暗沉没有光泽，由于护肤品选择的不对，很多时候，这些情况都是由于睡眠不足而引起的。

面相一易水肿瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的“包子脸”，最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

对策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。

面相二狂出油T区变成大油田

经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。

对策1：睡前再次清洁

如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。

对策2：补水、锁水是关键

治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。

晚上如果睡的比较晚，那么皮肤就无法顺利地进行新陈代谢，一些老废的角质都会堆积在皮肤的表面，所以肌肤就会变得没有光泽，记得熬夜之后女性朋友可能会发现自己斑点也出现了，由于皮肤的代谢变慢之后一些色素的沉淀不能及时的排出，所以就形成了斑点和皮肤暗黄的情况。