疏肝理气活血化瘀的食物是什么？

现在很多的女性因为工作的愿意都没有好好的照顾自己的身体，导致身体出现不舒服的现象，一般情况下只要女性出现月经不调的时候就说明身体有异常了，很多时候医生都是会让女性吃疏肝理气活血化瘀的药物，这个主要是治疗气滞血瘀，下面就让我为大家介绍下疏肝理气活血化瘀的食物以及气滞血瘀生活的注意事项。

1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。

2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。

3.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。

五、气滞血瘀的饮食宜忌

对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

上面就是我为大家的介绍的一些气滞血瘀该注意的事项以及护养的方法，女性朋友对于自己的身体是一定要好好调养和护理，还有就是平常是一定要注意生活作息，保持好的心态对身体也是有好处。女性朋友最好的每年都做一次全身的体检。