早起洗澡真的好吗

现在的人们习惯性在早上起床的时候给自己洗澡，其实这样的洗澡方法引起了社会中很大的猜疑，一些人认为在早上起床的时候是不能洗澡的，而还有很多人却认为在早上的时候洗澡是可以的，并且对身体的好处还特别的多，但是很多人没有得到具体的答案，所以说给自己洗澡的时候就不知道怎么来选择，那么早起的时候洗澡好吗？

首先，大家都是中国人，谁都会知道：我们中国人喜欢晚上洗澡后睡觉。

与众不同的是：外国人，他们一般选择早上起床再洗澡，因为睡觉的时候是身体排毒最多的时候。

我们的宗合讨论：那么什么时候洗澡最好？？还是早上和晚上洗两次？？

晚上洗澡的不好之处：

前天，我本人就有到医院去看感冒病，当时医生在给一位病人看病，医生对病人强调：最好不要在晚上洗澡，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。

科学总结出来的不易洗澡的时间：

那么按科学的说法是：饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。

其实早上洗澡是个好习惯(有好处滴)：

早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循

环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱

满。

夏天，早上起来跑步的话，会出很多汗，所以早上一定要洗澡，当然是用冷水。

冬天，早上起来跑步的话，也会出汗，所以早上一般也要洗澡，当然是用热水。

当然，如果作一下运动出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陈代谢的！不过有的人空腹洗澡会有眩晕的感觉，如果没有这个感觉就不用担心了，

晚上洗澡也有好处：

我们的皮肤在工作或活动时，暴露于受污染的大环境中，会出现汗腺与皮脂腺的大量分泌，很容易形成细菌的温床，因此在睡前将身上的汗水污垢清洁乾净，除了能免除汗斑、湿疹一类的皮肤疾病之外，带着乾净舒适的感觉入梦，不是很棒吗？

当然，有条件的最好是早晚都洗，那么好处全被你占了！

通过以上的内容介绍后大家对早起洗澡到底好还是不好有了很详细的认识和了解了吧，如果知道了，那么当自己准备在早上洗澡的时候也要合理的给自己安排好时间，而早起洗澡的时候不能洗冷水，这样很容易刺激到自己的毛孔，导致自己的身体受到寒冷的刺激，如果有时间的话建议大家最好是在晚上入睡的时候洗澡。