每天泡脚三次应该注意什么？

现在的我们生活比时机年前好太多了，但是我们的压力也比十几年前要大的多，我们每天在外面忙碌了一天面对来自不同的人的压力我们回家后就想好好的休息一下，希望可以缓解一下一天工作下来的压力，大家如果想要缓解压力我可以向大家介绍一种很好的缓解压力的方法那就是泡脚，那么我们泡脚应该注意一些什么呢？

脚是人的第二心脏！坚持在睡前用热水适当泡洗，长期刺激脚部的穴位，促进气血通畅，可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人，这种保健方法更简便有效。在晚上九点的时候，人体的肾经是最衰弱的，在此时进行泡脚能够帮助增加身体的热量，帮助促进血液循环，同时还可以滋养肝肾并且提高睡眠质量。对于劳累了一整天的肾脏，此时泡脚最能够让肾脏放松。

1、时间

冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，我想告诉大家的是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。

2、水温冬季泡脚的话，不是水越热越好，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。

3、水量

冬天泡脚，最好是有固定的泡脚的盆，而且不同的人也不要用同一个盆，尤其是家里有脚气的人，最好不要和其他人混用。泡脚的时候，记得并不是水越多越好，最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。

冬天大家回家后能泡上一个热水脚想想都是一件非常惬意的事情，但是大家在泡脚的时候不要盲目的泡脚，我们的泡脚是很有讲究的大家不要用过烫的水这样我们的脚上皮肤会受到刺激的。