睡觉时全身发热是怎么回事呢

睡觉的时候舒舒服服的是最好不过的事情了，但是很多人的睡眠质量现在并不理想，有的人经常失眠多梦，有些人总是夜里起来上厕所，还有些人总是睡觉的时候出现全身发热的情况。那么，睡觉时全身发热是怎么回事呢？对于这个问题，下面大家一起来看看如下的介绍。

阴虚内热又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。阴虚多因久病失调，阴液亏虚，或因情志内伤，阳亢耗阴，或因房事不节，肾之阴精耗损，或温热病日久，肝肾阴液被劫，均可导致肝肾阴虚。

专家提醒，对于体质较弱的人，应在医生的指导下适时进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

睡觉时全身发热是怎么回事呢？睡觉全身发热跟个人的*是存在着很大的关系的，有些人属于阴虚火旺的情况，这种*的人最好不要吃辛辣、煎炸等这样的食物。可以多食用降火的食物，水彩水果，冷饮什么的，适当的调理自己的*。