睡觉身体容易出汗怎么办

现在每个人的生活都相当的忙碌，而到了晚上才可以有休息的机会，所以睡眠对于大家都是至关重要的事情。但是很多人却出现了各种各样的睡眠方面的影响，许多人在睡觉的时候容易出现出汗的一些状况，那么，睡觉身体容易出汗怎么办？对于这个情况，来看看专家的介绍。

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

睡觉身体容易出汗怎么办？睡觉的时候总是出汗的情况一般是由于盗汗引起的，这种情况跟人的个人的身体体质有一定的关系。可以采取积极的办法来应对这种情况的发生，如养成规律的生活习惯，注意饮食，不要吃辛辣的食物等。