经常失眠的危害有哪些

现在很多人的工作压力特别大，所以说失眠已经成为我们生活中一种非常常见的现象了。也可能是由于夜生活比较丰富，或是一些其他方面的原因导致睡眠的质量下降，如果长时间出现失眠的现象对于我们的身体是有很大危害的，所以大家对于这个问题是需要重视的，那么经常失眠的危害有哪些呢？

一、导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

二、导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，进而导致疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等，甚至造成猝死。

三、加速人体衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调，生物钟紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。

四、影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊，严重影响大脑的创造性思维。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

相信大家在看了上文的介绍之后应该知道经常失眠的危害有哪些了。所以当在生活中有出现失眠现象的朋友，一定要先找出导致失眠的原因，然后再采取一些缓解的措施，尽量把伤害的程度降到最低，最后提醒大家一定要为了睡眠而服用安眠药。